Unna dig lite bröd & pannkakor när du äter LCHF
För många blir saknaden efter bröd och bakverk för stor vid övergången till LCHF. Lyckligtvis behöver det inte innebära problem. Du bakar enkelt både matbröd, bullar, kakor, kex, pannkakor & våfflor som är helt tillåtna inom LCHF. Ett LCHF bakverk skall vara utan gluten, soja, kikärtor, majs och spannmål. De allra flesta som tar bort gluten, fullkorn, soja och majs från kosten belönas med en nöjd lugn tarm som ”sköter sig”, de flesta tror att de måste äta hårda fibrer för att magen skall fungera, i själva verket blir tarmarna i stället irriterade och i vissa fall inflammerade. Ge din kropp mjuka vattenlösliga fibrer från grönsaker och psylliumfrö så blir hela kroppen glad.